"Ich kann nicht mehr!" Warum du nicht abschalten kannst, obwohl du todmüde bist...

Tagsüber bist du die, die alles wuppt. Job, Kinder, Familie, Termine... du drehst dich wie im Hamsterrad. Alle sagen: „Wow, wie schaffst du das nur immer alles?“ Und du nickst lächelnd, während du innerlich denkst: „Ich kann einfach nicht mehr.“

Du schaffst es immer wieder geradeso...

Eine Klientin erzählte mir mal, dass sie sogar im Schlaf von To-do-Listen träumte. Auf der Arbeit perfekt, zu Hause hilfsbereit, immer stark. Doch sobald sie allein war, fiel sie in sich zusammen. Dauererschöpft. Gereizt. Nah am Burnout. Jeden Abend trotz Dauerlauf hat sie das Gefühl gehabt, nichts geschafft zu haben...

In Hypnose mit mir tauchte eine Szene aus ihrer Kindheit auf: Immer wenn sie brav war, half, nicht störte, bekam sie Liebe & Aufmerksamkeit. Ihr Unterbewusstsein verknüpfte das: „Nur wenn ich funktioniere, bin ich sicher & beliebt.“

Heute war sie erwachsen aber immer noch im Modus des braven Mädchens. Kein Wunder, dass sie irgendwann nicht mehr konnte, oder?!

Viele Frauen glauben, sie müssten „einfach stärker sein“. Doch deine Erschöpfung hat nichts mit mangelnder Willenskraft zu tun – sie ist das Ergebnis alter Programme:

• Burnout Symptome bei Frauen entstehen oft aus Überanpassung.

• Überfordert im Alltag bedeutet, dass dein Unterbewusstsein dich antreibt, immer mehr zu leisten.

• Schuldgefühle bei Pausen sind ein klarer Hinweis auf alte Kindheitsmuster.

👉 Spannender Fakt: Dein Nervensystem merkt sich Erfahrungen aus der Kindheit wie Tattoos. Du kannst sie nicht wegdenken... aber du kannst sie neu programmieren.

Die typischen Muster der „braven Kinder“

Vielleicht erkennst du dich in diesen Mustern wieder:

• Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst.

• Du gehst über deine Grenzen, weil du niemanden enttäuschen willst.

• Du kannst nicht abschalten, selbst wenn du todmüde bist.

• Du fragst dich oft: „Warum fühle ich mich ständig erschöpft?“

Diese Muster sind keine „Charakterschwächen“. Sie sind Überlebensstrategien aus deiner Kindheit.

Wie du dich Stück für Stück befreist

1. Alte Glaubenssätze entlarven

Schreib auf, welche Sätze du als Kind verinnerlicht hast:

• „Ich darf nicht zur Last fallen.“

• „Nur wer brav ist, wird geliebt.“

• „Ich muss leisten, sonst bin ich wertlos.“

2. Innere Kind Arbeit beginnen

Viele deiner heutigen Überforderungen haben ihre Wurzel in Kindheitserfahrungen. Im geschützten Rahmen meiner Begleitung findest du heraus, welche das sind und wie du sie nachhaltig loslässt.

3. Pause machen lernen

Mach kleine Experimente: fünf Minuten hinlegen, auch wenn noch tausend Dinge warten. So lernt dein System: „Es ist okay, wenn ich mal nicht funktioniere.“

Q&A – die Fragen, die Frauen mir am häufigsten stellen

1. Ist meine Erschöpfung ein Burnout? Vielleicht. Oft ist es aber dein Unterbewusstsein, das dich im Dauermodus hält. Hypnose kann dir helfen, bevor es zum totalen Zusammenbruch kommt.

2. Kann ich mich da allein rausholen?

Teilweise. Kleine Schritte helfen aber tief verankerte Muster brauchen meist professionelle Begleitung.

3. Wie funktioniert Hypnose bei innerer Kind Arbeit?

Du gehst direkt an den Ursprung zurück aber nicht, um alte Wunden aufzureißen. Sondern, um dein inneres Kind heute neu zu versorgen.

4. Wie schnell merke ich einen Unterschied?

Viele Frauen berichten schon nach der ersten Sitzung, dass sich Schuldgefühle bei Pausen reduzieren. Nach schon wenigen Terminen fühlen sie sich freier und kraftvoller.

5. Muss ich Angst vor Hypnose haben?

Nein. Du bist die ganze Zeit bei Bewusstsein und entscheidest selbst, wie tief du gehst. Anders als viele Menschen annehmen, kann man sowieso niemanden hypnotisieren, der das nicht möchte. Viele kennen nur Showhypnose aus den Medien - ist vielleicht unterhaltsam, hat allerdings nichts mit meiner Arbeit zutun.

Fazit: Dein inneres Kind braucht eine neue Wahrheit

Deine Erschöpfung ist kein Zeichen, dass du „zu schwach“ bist. Sie ist ein Hinweis, dass du noch immer Programme von damals lebst. Programme, die dich heute krank machen.

Die gute Nachricht: Du kannst sie überschreiben. Dein inneres Kind darf lernen, dass es sicher ist, frei zu sein – ohne brav, ohne leisten, ohne funktionieren.

👉 In meiner 1:1 Hypnotherapie begleite ich dich genau dabei: Muster erkennen, das innere Kind befreien und neue Energie spüren. 👉HIER ANMELDEN

Stell dir vor, du wachst morgens auf und dein erster Gedanke ist nicht „Was muss ich alles schaffen?“, sondern „Wie geil, ich darf heute einfach ich sein.“

P.S.: Dein Körper hat dir längst signalisiert, dass Schluss ist mit brav.

Du hast bis hier hin gelesen - jetzt ist der Moment, deinem Körper endlich zuzuhören. Ich freuuu mich auf dich Deine Jana Merten :)